Yin Yoga
ist ein sehr ruhiger, entspannender Yoga-Stil, der sich auf die sanfte Dehnung der Faszien konzentriert und so Beweglichkeit und Köpergefühl positiv beeinflusst.
Yang Yoga
lehnt sich an die Bewegungsabläufe des Hatha-Yoga an und trainiert das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Koordination und Balance.